皆さん、こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
気づきのヨーガと言われるクンダリニーヨーガを通じて、健やかな心と体で魂を輝かせて生きることを目指し、日々活動しています。
３月は寒暖差が激しく、体調を崩した方が多かったように思いますが、皆さんはいかがでしたか？
私も気温差と気圧の差に揺すぶられる日々でした。
こうやって体は揺らぎながら調整し、冬から春、春から夏へと向かっていくのだなと感じました。
そしてこの「揺らぎ」こそが生きている証拠なのですよね。
ヨーガではあえて呼吸や動きで「揺らぎ」を作って心身を調整していきます。
クンダリニーヨーガは動きが多く、呼吸法も多種多様ですので、より実感していただけると思います。
興味のある方はぜひた体験してみてくださいね。
2025年4年月以降のクラス開催予定
☆西荻窪クラス 水曜日11時～
４月休み、５月21日、６月18日
☆大田クラス 土曜日10時～
４月5日、５月10日
☆オンラインクラス 水曜日10時～
４月18日（金）9:30～、４月30日
都合により、４月の西荻窪クラスはお休みです。
オンラインクラスは追加で金曜日の９:30があります。
★一泊二日東京あきる野合宿
４月12日（土）13日（日）
１週間前まで申込できます。
★桐生ワークショップ
６月２日（月）10時～
詳細は近々お知らせします。興味ある方は日程あけておいてください！
・グループクラスが都合が悪い方は、別の日時や場所でのグループクラスも検討できますし、個人レッスンも受け付けていますので、ぜひご相談ください。
ご予約・お問い合わせは banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
①西荻窪クラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
②大田クラス
日時：土曜日10時から
料金：一人１回2500円
場所：大田区民プラザ
クラス後、ヨギティーをお出ししています。
③ オンラインクラス（ZOOM）
日時：月１回・水曜日10時から
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
＊すべて男性でも受講可能です
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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