瞑想と絵画2024.03.14 12:47こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。今日は瞑想を続けられた絵描きさんの素晴らしい変化について、ご紹介したいと思います。クンダリニーヨーガでは有名なキルタンクリヤという瞑想があります。去年2023年の８月にクラスを受講し、キルタンクリヤをとっても気に入ってくださっ...
ラマダサ 周囲を自分を癒す瞑想2024.01.09 01:07元日に震災があってから、ずっとこの癒しの瞑想をしている。被災者はもちろん、家族や親戚や友達が被災した人、また地震が起こったこと自体に、何もできない自分に、過去の被災のフラッシュバックとか、みんなそれぞれ胸を痛めているはず。そんな人たちに届くといいなと思ってしているけど、実は自分が...
謹賀新年 深いトラウマが癒された話2024.01.03 05:12あけましておめでとうございます。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。本年もどうぞよろしくお願い致します。今日は新年のご挨拶とともに、昨年シェアできなかった私の大きな癒しについて書きたいと思います。長くなるかもしれませんが、お付き合いください。私は、昨年2回コラボワークショッ...
ヨーガのポーズや瞑想が苦手な方にクンダリニーヨーガをお勧めします2023.10.15 09:23みなさん、こんにちは！クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。私はクンダリニーヨーガと出会う前、15年近くハタヨーガをやっていました。ハタヨーガは日本や欧米で一般的に知られているヨーガですが、実はあまり好きではありませんでした。好きじゃないのに15年近く続けていたのは、そうしな...
池袋クラス変更のお知らせ2023.06.23 06:22こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。今日は池袋クラスの変更のお知らせです。今年の1月からスタートした池袋クラス。６月まではニシイケバレイさんのジムにて毎月第3水曜日の15時から行ってきましたが、7月より以下のように変更になります。日時：毎月第2水曜日の19時から...
ヨガで流れる感情の滞り2023.04.05 23:21こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。最近、熱心にクンダリニーヨーガを実践・継続されている生徒さんから実際に変化したという喜びの声を聞くことがあり、非常に嬉しく感じています。伺ったお喜びの声をもとに、ヨガで体だけでなく本当に人生が変わっていくんだということをお伝え...
春／心と体のデトックス2023.02.11 06:01こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。まだまだ寒い日もありますが、立春を過ぎ、春を感じている方も多いと思います。皆さん、心と体の調子はいかがでしょうか？私は気温が上がると同時に、体にこんな症状が出ています。・目やにが出る・皮膚がヒリヒリして荒れる・体がだるくて寝起...
ヨガとストレッチの違いって何？2022.12.10 03:01こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。知り合いの人に「ヨガを教えています」と言うと、「体が柔らかいんですね」と返されることが多く、世間一般のヨガの認識に驚きがっかりすることが多いです。今、この文章を読んでいる方の中にも「え？違うの？」と思われた方も多くいるかと思い...
力を抜くこと、休むこと2022.11.13 11:42こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。今日は私が先日フェイスブックでシェアして好評だったものをこちらでもシェアしたいと思います。＊＊＊ずっとアレルギーがあって体力のない自分の体を、劣ったもの、改善すべきものと捉えて、責めている自分がいたけれど、ここ最近、本当にやっ...
10年の変化を振り返る2022.08.14 12:11こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。相変わらず暑い日が続いていますが、みなさんお元気でしょうか？この猛暑の中、先日、私は50歳の誕生日を迎えました。40歳から50歳の10年は、底まで墜ちてから徐々に這い上がる、ものすごい変化の時期、人生の転換期でした。今日はその...
おススメのマントラ音楽～Ong So Hung～2022.05.07 05:20こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナム（旧クンダリニーヨーガ東京・世田谷）のバニです。皆さんGWはいかがお過ごしでしょうか？東京はここ数日いい天気が続いていましたが、昨日から湿気が多めになってきて、今日は曇りか雨のお天気。私は朝から低気圧＆湿気の影響かだるさを感じております。...
怒りについて2022.04.17 15:02こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナム（旧クンダリニーヨーガ東京・世田谷）のバニです。今日は「怒り」の感情について書きたいと思います。皆さんは「怒り」と聞いて、何を感じますか？どんなことを思い浮かべますか？また「怒り」をどのように捉えているでしょうか？私は子どもの頃に怒りをぶ...