当日はクンダリニーヨーガの西荻窪クラスに参加してくださっているIさんも観に来てくれて、それも嬉しかったです♡（Iさん、ありがとうございました！）

アフリカンダンスとクンダリニーヨーガ、全然違うものだと思われる方が多いかもしれませんが、私はたくさんの共通点を感じています。

まずは太鼓の音のバイブレーションを感じながら踊ること。

これは、マントラのバイブレーションを感じながらのエクササイズや瞑想に通じるものがあります。

また太鼓の音に合わせてダンスするクリヤセットもあります。

踊りってまさに全身運動ですし、生の音のバイブレーションも体や心やチャクラを整える効果がありますね。

前に太鼓の名手と言われる方が来てくださったときは、翌日の体が驚くほど軽くてびっくりしました。恐らく音がクリアなのでそれでヒーリングされたのだと思います。

またアフリカンダンスには腕を大きく回すような振りが多いのですが、これもクンダリニーヨーガと共通するなと思います。

クンダリニーヨーガでも腕を回したり振ったりなど挙げたりなどすることが多いですが、この間、腕が上にまっすぐきれいに上がるとダンス仲間に褒められまして、クンダリニーヨーガのおかげかなと思いました。

アフリカンダンスで腕を回して踊った後は、羽が生えて飛べるのではないかと思うくらい肩甲骨が軽くなって、実は私はこの体感が病みつきになっています。

それからクンダリニーヨーガでよく使われるマントラで「ワヘグル」（表現できないの程の喜び/エクスタシーというような意味）がありますが、太鼓の音に身をゆだねて踊っているとまさに「ワヘグル」の状態になります。

楽しいを超越した歓喜の世界ですね。

他にも裸足でヨガをする、踊ることによるデトックス効果、グランディング効果も共通するかなと思います。

そんなわけで、今後もアフリカンダンスを楽しみつつ、クンダリニーヨーガをお伝えしていければと思っています。

間近の予定はこちらです。

10/30(水)11時から西荻窪クラス

11/9(土)10時から大田クラス

11/20(水)11時から西荻窪クラス

11/27(水)10時からオンライス

申込はbanianand.tm@gmail.com

詳細はこちらからご確認ください。

2024.10