こんにちは。

クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。

毎日暑いですね。皆さん体調はいかがですか？

この暑い中、介護や子育てに奮闘されている生徒さんが増えてきています。

お仕事もそうですが、自分以外の人のペースに合わせながら日々を忙しく過ごしていると、自分の体や心を二の次にして置き去りにしてしまうことが多くなってしまいます。

そんな中で忙しい合間にクラスにお越しいただいている方は、皆さん改めて自分の体や心を見つめ確認する時間として使ってくださっています。

こんなところが凝っていた

呼吸が浅くなっていた

思っていた以上に疲れていた

本当は悲しかった

言えなかった思いがあった

見過ごしていたものを確認し、リセットして、また日常生活に戻る。

これを繰り返せると、生活も人間関係も質が変わってくると思いますよ！

またクンダリニーヨーガは即効性も高いので、忙しい方にも向いていると思います。

では、８月の予定をお知らせします。

池袋クラス　8/9（水）19:00～

西荻窪クラス　8/16（水）11:00～（満員御礼・キャンセル待ち）

千歳船橋クラス　8/13・27（日）14:45～

オンラインクラス　8/23（水）10:30～

コラボワークショップ　8/20（日）14:00～狛江にて

・池袋クラスは古民家での夜クラスが7月よりスタートしましたが、雰囲気ばっちりで贅沢な空間を満喫できるクラスになります。

・西池袋クラスはいつも即満席になってしまうので、もしご希望があれば追加クラスを検討しますのでご連絡ください。

・千歳船橋クラス、オンラインクラスは人数に余裕があります♪

・コラボワークショップは、治療師さんとのコラボ。体軸を整えグランディング力をアップするイス軸を含めた体調整。ヨーガと組み合わせると相乗効果抜群！詳細は後日お知らせしますので興味のある方はご連絡を！(詳細はこちら）

・グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。

8月もどうぞよろしくお願いいたします。

ご予約・お問い合わせ　banianand.tm@gmail.com　バニ・アナンド（間庭朋子）まで。

CLASS／LESSON詳細

①　千歳船橋グループクラス

日時：第2・４日曜日の14時45分から

料金：一人１回3000円

人数：１回5名様まで

場所：桜丘文化教室　東京都世田谷区桜丘2-19-10　小田急線　千歳船橋駅より徒歩2分

必ずヨガマットかバスタオルなどの敷物をご持参ください

②　西荻窪グループクラス

日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）

料金：一人1回3000円

人数：一回3名様まで

場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分

座布団があるのでマットは不要です

クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）

③　池袋グループクラス

日時：第2水曜日の19時から

料金：一人1回3000円

人数：一回7名様まで

場所：Chanoma@ニシイケバレイ　東京都豊島区西池袋5-12-3　JR池袋駅西口より徒歩7分

東京メトロ副都心線池袋駅C2出口より徒歩4分

東京メトロ有楽町線・副都心線要町駅6番出口より徒歩5分

畳に座布団の用意もありますので敷物は不要です

④　オンライングループクラス（ZOOM）

日時：不定期（開催日時はブログでお知らせ）

料金：一人1回2000円

原則、ビデオ画面オンにしていただきます。

⑤　個人レッスン

料金：対面7000円　オンライン5000円

日時や対面の場所などは応相談　

①から⑤全て、

＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます

＊1回のレッスン時間は約1時間半です

＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）

＊水分補給の飲み物をご用意ください

！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせ　banianand.tm@gmail.com　

（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）

　クンダリニーヨーガ・サットナム　バニアナンドカー（間庭朋子）

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2023.07

2023年8月のクラス開催予定