皆さん、こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
気づきのヨーガと言われるクンダリニーヨーガを通じて、健やかな心と体で魂を輝かせて生きることを目指し、日々活動しています。
東京はすっかり春のエネルギーに包まれていますね。
寒い冬の間に溜め込まれたものが、春の陽気とともに解放されていきますが、
皆さんの心と体の調子はいかがでしょうか？
私は去年から食事調整(吉野敏明さんの四毒抜き）をしてきたおかげか、春の体のデトックスは穏やかですが、心のデトックスが大きい波でやってきています。
また最近は胃腸の調子を崩している方が多いようでして、私もお腹の調子がいまいちです。
春の寒暖差で自律神経が乱れたり、冷えたりが原因のようですね。
適度なエクササイズや呼吸法は自律神経を整えますので、ぜひクラスにご参加くださいね。
またあきる野の合宿も参加者増えてきていますが、まだ募集していますので、貴重な機会にぜひコミットしてください！
2025年3月以降のクラス開催予定
☆西荻窪クラス 水曜日11時～
３月19日、４月休み、５月21日
☆大田クラス 土曜日10時～
３月８日、４月5日、５月10日
☆オンラインクラス 水曜日10時～
３月5日、４月30日
★一泊二日東京あきる野合宿
４月12日（土）13日（日）
・グループクラスが都合が悪い方は、別の日時や場所でのグループクラスも検討できますし、個人レッスンも受け付けていますので、ぜひご相談ください。
ご予約・お問い合わせは banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
①西荻窪クラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
②大田クラス
日時：土曜日10時から
料金：一人１回2500円
場所：大田区民プラザ
クラス後、ヨギティーをお出ししています。
③ オンラインクラス（ZOOM）
日時：月１回・水曜日10時から
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
＊すべて男性でも受講可能です
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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