こんにちは。

クンダリニーヨーガ東京世田谷のバニです。

東京は5月の後半から雨の日が多くなり、それをきっかけに体調を崩している人が多いような気がしますが、皆さんはいかがでしょうか？

湿気の多い梅雨時期は、胃腸の調子が悪くなる方が多いようです。

私は体調を崩すまではいっていないですが、雨が続くと湿気で内臓が重くなるような感覚があります。

来月6月は、昨年やって好評だった、この時期にぴったりの体に涼しい風を通すような呼吸法、そして胃腸を整えるエクササイズなどを取り入れていきたいなと思っていますので、ぜひ体調を整えに来てください！

心も体もすっきり爽快になりますよ。

呼吸法だけでも覚えて帰って家でやれば、だいぶ楽にこの時期を乗り越えられるはずです！！

来月もどうぞよろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊

クンダリニーヨーガ東京・世田谷　クラス・レッスンのご案内　

＜グループクラス＞

講師：バニ・アナンド・カー（間庭朋子）

日時：毎週日曜日　14時45分から約1時間30分（第5日曜日は休み）

料金：一人1回2000円

場所：桜丘文化教室　東京都世田谷区桜丘2-19-10　小田急線　千歳船橋駅より徒歩2分

持ち物：ヨガマットまたはバスタオルなどの敷物　水分補給の飲み物

＊動きやすい服装でお越しいただくか、着換えをお持ちください

＜個人レッスン＞

料金：7000円（1回　約1時間半）日時や場所は応相談

☆ご予約・お問い合わせ：banianand.tm@gmail.com

2021.05