深い呼吸とマントラの響き

こんにちは。クンダリニーヨーガ東京・世田谷のバニ・アナンドです。

今日のクラスは、基本的なプラナヤム・呼吸法をいくつか連続して行う瞑想をしました。

私が実際にクラスの前にこの瞑想をやった時、最初は心が落ち着いてリラックスしてきて、その後は自分の中がどんどん静けさで満たされるようになっていきました。

その状態で、最後に「サットナム」というマントラを唱え続けるのですが、体中の細胞がマントラの音の響きによって振動しているように感じ、それが何とも言えず美しく、味わい深いのです。

今日、クラスでこの瞑想を始めてやった生徒さんが、この最後のマントラの響きを感じてくださり、とてもうれしかったです。

一緒に「サットナム」を私も唱えましたが、複数の重なる声の響きも美しく、とてもよい時間を過ごすことができたなと感じています。

同じ場で、同じクリアや瞑想をして、ともに感じ合い、影響し合う。

私がやりたかったことが実現できていて、とても楽しく、幸せです。

皆さんもぜひ、このような体験をしにいらしてください。

お待ちしてます。

＜クンダリニーヨーガ東京・世田谷クラス＞

講師：バニ・アナンド・カー（間庭朋子）

日時：毎週日曜日　3時～4時半（第5日曜日は休み）

料金：一人1回2000円

場所：桜丘文化教室　東京都世田谷区桜丘2-19-10　小田急線　千歳船橋駅より徒歩2分

持ち物：ヨガマットまたはバスタオルなどの敷物　水分補給の飲み物

＊動きやすい服装でお越しいただくか、着換えをお持ちください

ご予約・お問い合わせ：banianand.tm@gmail.com

こちらの注意点を必ずお読みください

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