こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
花粉症など春のデトックス時期ですが、皆さんお元気ですか？
風邪やアレルギーなどの症状が目立っているなと感じたので、２月は免疫強化やデトックスの内容でクラスを行いましたが、３月も引き続き同じ内容で行っていく予定です。
先月は継続されている方々より、悩みを頭でぐるぐると考え続けるよりも、まずは体を動かし、体で感じること重要性を実感したというような感想を複数いただいて、とてもうれしく思っています。
現代社会は思考が優位になりすぎて、五感や直感など感じることがおろそかになっているように思います。
ヨーガは思考と感覚のバランスをとることで、心の安定をもたらしてくれると私も実感しています。
同じ悩みを繰り返している方、ぜひ体からアプローチしてみてはいかがでしょうか？
クンダリニーヨーガは瞑想も感覚に集中しやすい工夫がいっぱいでやりやすいと思いますよ！
では２０２４年3月の予定をお知らせます。
オンラインクラス 3/13（水）10時～
西荻窪クラス 3/20（水）11時～
千歳船橋クラス 3/24（日）15時～
＊西荻窪クラスは今月祝日ですので、普段お仕事で参加できない方はぜひ！
＊オンラインクラス、次回は4/28の予定です。
＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。
＊4/20・21東京あきる野でリトリートがあります。こちらも参加者募集中です！
ご予約・お問い合わせは banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
今月もどうぞよろしくお願い致します。
① 千歳船橋グループクラス
日時：第４日曜日の15時から
料金：一人１回2500円
人数：１回4名様まで
場所：桜丘区民センター 東京都世田谷区桜丘5-14-1 小田急線千歳船橋駅より徒歩5分
畳に座布団があるのでマット不要です
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ オンライングループクラス（ZOOM）
日時：不定期（開催日時はブログでお知らせ）
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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