【変更のお知らせ】
12/20の西荻窪クラスは事情により、夜のオンラインクラスに変更になりました。
11/20(水)20時からオンラインで行いますので、よろしくお願い致します。
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クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
立冬も過ぎ、だんだんと冬らしい気候になってきました。
風邪も流行っているようですね。
陰陽五行で冬は腎臓の調整ということで、11月は腎臓にフォーカスしたヨガセット、そして風邪の季節なので免疫強化のヨガセットを中心にやってきました。
12月も引き続き同じような内容で選んでいきたいと思っています。
また私自身が最近クンダリニーヨーガの潜在意識のクリアリング効果をより実感きているのもあり、参加の皆さんにもたくさんお伝えしていきたいなと思っています。
11月の西荻窪クラスでは幼少期のパターンを解放する瞑想を行い、部屋中に皆さんが吐き出した重い空気が充満し大変なことになりましたが笑、12月は大掃除の時期でもありますので、ぜひ自分の中に溜め込んだ汚れやゴミもきれいにし、慢性的な症状、繰り返すパターンを変えていきましょう。
☆2023年12月のクラス開催予定☆
千歳船橋クラス 12/10（日）15時～
オンラインクラス 12/13（水）11時～
西池袋クラス 12/13（水）19時～
西荻窪クラス 12/20（水）11時～
＊千歳船橋クラスは都合により第2日曜日のみになります。（1月からは第4日曜日のみに変更の予定です）
＊グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。
12月もどうぞよろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせは banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
CLASS／LESSON詳細
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の15時から
料金：一人１回2500円
人数：１回4名様まで
場所：桜丘区民センター 東京都世田谷区桜丘5-14-1 小田急線千歳船橋駅より徒歩5分
畳に座布団があるのでマット不要です
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ 西池袋グループクラス
日時：第2水曜日の19時から
料金：一人1回3000円
人数：一回7名様まで
場所：Chanoma@ニシイケバレイ 東京都豊島区西池袋5-12-3 JR池袋駅西口より徒歩7分
東京メトロ 副都心線 池袋駅C2出口より徒歩4分
東京メトロ 有楽町線・副都心線 要町駅6番出口より徒歩5分
畳に座布団の用意もありますので敷物は不要です
④ オンライングループクラス（ZOOM）
日時：不定期（開催日時はブログでお知らせ）
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
⑤ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から⑤全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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