こんにちは。バニです。
今日の世田谷クラスは癒しの瞑想をしました。
この癒しの瞑想は、自分が好きな人やものに向けて癒しのエネルギーを送ることができます。
私は以前、とても苦しい状況が続いていた時期、長らく自分を癒すことにエネルギーを注いでいました。
自分がまず癒され満たされないと、他を癒すのは難しいですよね。
今日は、ある人を思い浮かべてこの瞑想をしました。
その人は私の小学校の同級生ですが、昨日、彼女の訃報を知りました。
肺炎で急に亡くなったそうです。
最近は全く付き合いはなかったのですが、数日前に彼女とのエピソードを思い出していた自分がいて、同じ年ということもあり、すごくショックでした。
自分が今この瞬間生きていて、それが続いていること自体が、ものすごい奇跡の連続なんだということを、彼女の訃報で改めて思いました。
本当に悲しいこと、ショックなことが起こると、そのことを受けとめられなかったり、その気持ちのまま居続けるのが辛くて、感情を押し殺してしまったりしがちです。
でも押し殺した感情はなくなったわけではなく、自分の中にずっと残ります。
どんなに時間がかかっても、感情を感じ切るとそれは自然と昇華されます。
それが「癒し」です。
最近戦争のニュースが世界を騒がせています。
戦争ってどうして起こるのかなと私なりに考えると、そこには癒し切れない怒りや悲しみの感情があり、それが攻撃性に変わってしまうのではないかと思いました。
世界の平和を祈って、癒しのエネルギーを送るのもいいですね。
もしこの文章を読んで何か心に触れるものがあれば、ぜひあなたも一緒に癒しのエネルギーを送ってみてください。
マントラ音楽を貼っておきますので、曲を聴きながら一緒にマントラを唱えるだけでもいいかと思いますが、しっかり瞑想したい方は、ぜひクラスにお越しください。
次回3/2の西荻窪クラスでも同じ瞑想をできたらと思っています(変更の場合あり)。
またクラスに来れない方はメールをくだされば、瞑想のやり方をお伝えします。
3月の予定はコチラです。
メールアドレス：banianand.tm@gmail.com
0コメント