こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
お彼岸を過ぎからだいぶ涼しくなってきましたが、皆さん、体調はいかがですか？
涼しさを感じてほっとしてる方、
心がさみしくなっている方、
もうすでに風邪をひいている方、
など、色々いらっしゃると思います。
季節の変わり目は、気候の変化に体と心を対応させていく時期。
ヨーガでその対応中の自分の内側を眺め、整えていきましょう。
秋は陰陽五行では肺と腸に注意が必要だそうです。
驚くほどたくさんの呼吸法があるクンダリニーヨーガは肺の調整に役立ちますし、丹田を使った呼吸法は腸のセルフマッサージにもなります。
お陰様でどのクラスも、皆さんの素晴らしいエネルギーの相乗効果で、気持ちの良い空間になっています。
ぜひご参加ください。
2024年10月のクラス開催予定
10/2（水）10時～オンラインクラス
10/19（土）10時～大田クラス
10/30（水）11時～西荻窪クラス
・西荻窪クラスが10月は第３から第５に変更していますので、ご注意ください。
・翌月以降の予定も決まっているところはグーグルのスケジュールで確認できます。
・グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。
ご予約・お問い合わせは banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
今月もどうぞよろしくお願い致します。
①西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
②大田グループクラス
日時：不定期/土日10時から
料金：一人１回2500円
場所：大田区民プラザ
③ オンライングループクラス（ZOOM）
日時：月１回・水曜日10時から
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
＊すべて男性でも受講可能です
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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