こんにちは。クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
8月も暑い中、たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。
8月に印象に残った嬉しい感想を紹介しますね。
「ずっと学校の体育で、できることが〇できないことは✕と教育されてきたけれど、ヨガクラスでその価値観から自分を解放していっています」
ヨガはできる/できないじゃないんだよーとずっとお話してきたことを、真摯に受け止めてご自分と向き合ってくださっていて、私も本当にうれしいです。
体が硬くても、いや硬い方こそ違和感に気づきやすいので、ヨガは向いていると思っています。
そしてこの方は体の違和感を見つめながら、いつも何かに〇✕をつけてジャッジしていることにも気づいています。
体も心も気づいた時から変化が始まります。
まずは自分の心と体の状態を知ることから始めてみませんか？
☆2023年9月クラス開催予定☆
千歳船橋クラス 9/10・24（日）15：00～
池袋クラス 9/13（水）19:00～
西荻窪クラス 9/15（金）11:00～
オンラインクラス 9/20（水）10:00～
ミニリトリートIN下北沢 WITHグルデヴィ 9/30（土）10時～15時半
・千歳船橋クラスは9月から桜丘区民センターに変更になります。料金も少しだけお安くなり、マットも必要なくなりました。詳しくは下の詳細をご覧ください。
・西荻窪クラスは会場の都合により9月のみ第3金曜日に変更していますので、ご注意ください。
・グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。
・ミニリトリート、貴重な機会です！リンク先からご確認の上、奮ってご参加くださいませ。
9月もどうぞよろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の15時から
料金：一人１回2500円
人数：１回4名様まで
場所：桜丘区民センター 東京都世田谷区桜丘5-14-1 小田急線千歳船橋駅より徒歩5分
畳に座布団があるのでマット不要です
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ 池袋グループクラス
日時：第2水曜日の19時から
料金：一人1回3000円
人数：一回7名様まで
場所：Chanoma@ニシイケバレイ 東京都豊島区西池袋5-12-3 JR池袋駅西口より徒歩7分
東京メトロ 副都心線 池袋駅C2出口より徒歩4分
東京メトロ 有楽町線・副都心線 要町駅6番出口より徒歩5分
畳に座布団の用意もありますので敷物は不要です
④ オンライングループクラス（ZOOM）
日時：不定期（開催日時はブログでお知らせ）
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
⑤ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から⑤全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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