梅雨の時期、蒸し暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
６月は継続中の方や初めての方からうれしいお声をたくさんいただきましたので、一部ご紹介しますね。
・生活の中で呼吸が浅くなることに気が付き、意識して深く呼吸するようになった。
・火の呼吸が気に入った。
・瞑想のマントラ音楽がとても良くて頭から離れない。
・瞑想中に深い気づきがあった。
・魂が喜んでいるのを感じた。
・エクササイズや瞑想の後の余韻を感じる時間がとても良い。
・クンダリニーヨーガはトラウマを解消することをもっと知ってもらいたい。
これらの感想からもクンダリニーヨーガは体はもちろん、心や魂、潜在意識までアプローチすることを感じていただけると思います。
そしてみなさんの取り組みに私はいつも感動をもらっています。
ありがとうございます！！
7月は蒸し暑さ対策、そして最近喉の不調を訴える方が多いので喉のチャクラへのフォーカスなどを引き続き行っていこうと思っています。
では、７月の予定をお知らせします。
・オンラインクラス：7月5日、12日（水）10:00～
・千歳船橋クラス：7月9日、23日（水）14:45～
・池袋クラス：7月12日（水）19:00～（シンギングボウル演奏あり）
・西荻窪クラス：7月26日（水）11:00～（満員御礼キャンセル待ち）
オンラインクラスはリクエストがあり7月は2回です。
池袋クラスは7月から日時と場所が変更あり。12日はシンギングボウルの演奏あります！定員も10名になりましたので、ぜひお越しください！
西荻窪クラスは7月のみ場所の都合で第4水曜日ですが、すでに満員ですので、ご希望の方はキャンセル待ちとなります。
グループクラスが都合が悪い方、1対1をご希望の方は個人レッスンもありますのでご相談ください。
7月も継続中の方の変化、そして新しい方との出会いを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com バニ・アナンド（間庭朋子）まで。
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の14時45分から
料金：一人１回3000円
人数：１回5名様まで
場所：桜丘文化教室 東京都世田谷区桜丘2-19-10 小田急線 千歳船橋駅より徒歩2分
必ずヨガマットかバスタオルなどの敷物をご持参ください
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ 池袋グループクラス
日時：第2水曜日の19時から
料金：一人1回3000円
人数：一回10名様まで
場所：Chanoma@ニシイケバレイ 東京都豊島区西池袋5-12-3 JR池袋駅西口より徒歩7分
東京メトロ 副都心線 池袋駅C2出口より徒歩4分
東京メトロ 有楽町線・副都心線 要町駅6番出口より徒歩5分
畳に座布団の用意もありますので敷物は不要です
④ オンライングループクラス（ZOOM）
日時：不定期（開催日時はブログでお知らせ）
料金：一人1回2000円
原則、ビデオ画面オンにしていただきます。
⑤ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から⑤全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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