2/16追記:2/19千歳船橋クラスは都合により取り消しとなりましたので、よろしくお願い致します。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
早いもので年が明けてもう1か月過ぎようとしています。
1月はたくさんの皆さんにご参加いただき、またリピートしていただく方も増えて、嬉しい気持ちでいっぱいです。
1月下旬は寒波がやってきて、だいぶ冷え込みましたが体調はいかがでしょうか？
冷えて体が固まりがちな1月は、たくさん動いで循環を促し体の中から温まるような内容を心掛けました。
皆さん、頑張って取り組まれていたと思います。
まだまだ寒い日が続きますが、春はもう始まっていますので、2月はデトックスを促進するような内容を行っていこうと思っています。
お陰様で参加者が増えてきたので、2月も千歳船橋クラスを1日追加し、定員も5名になっています。（追加日は時間が1時間早いので注意してください）
また先日お知らせしたとおり、新たに池袋クラスもスタートします！
ぜひご都合のよい時にお越しください。
たた西荻窪クラスのみ既に満席なので、キャンセル待ちとなりますのでご注意ください。
グループクラスの日時が都合の悪い方、一対一でのレッスンをご希望の方は、個人レッスンも受け付けていますので、お問い合わせください。
最近、有難いことに、個人レッスンのお申込みも増えてきております♪
クラスの詳細、連絡先などは下に記載があるので、ご確認ください。
☆クラス・レッスン詳細☆
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の14時45分から
料金：一人１回3000円
人数：１回5名様まで
場所：桜丘文化教室 東京都世田谷区桜丘2-19-10 小田急線 千歳船橋駅より徒歩2分
必ずヨガマットかバスタオルなどの敷物をご持参ください
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ 池袋グループクラス
日時：第3水曜日の15時から
料金：一人1回3000円
人数：一回4名様まで
場所：ニシイケバレイ 東京都豊島区西池袋5-12-3 JR池袋駅西口より徒歩7分
東京メトロ 副都心線 池袋駅C2出口より徒歩4分
東京メトロ 有楽町線・副都心線 要町駅6番出口より徒歩5分
マットが敷いてあるので敷物は不要です
④ オンライングループクラス
日時：不定期開催（毎月HPでお知らせします）
料金：一人1回2000円
原則ビデオオンでご参加いただきます
⑤ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から⑤全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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