こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナムのバニです。
早いものでもう12月です！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
クンダリニーヨーガは即効性に定評がありますが、継続して行うことの効果もたくさんあります。
一回一回は特にそんなに大きな変化は感じられなくても、続けていくとふと以前とは違う自分に気づくことがよくあります。
体が楽になった
呼吸が深くなった
気になっていた症状が気づいたらなくなっていた
気持ちが安定してきた
人間関係が楽になってきた、、、などなど。
今まで私も何度となく、そういえば最近、、、と変化に気づくことがありましたが、最近は人生の霊的なガイドをより濃く感じられるようになったと思っています。
流れ、導き、繋がりといったものを感じることがより強くなってきて、順調に進むべき道を歩んでいるなと感じます。
クンダリニーヨーガを始める前、何をしたいのか、どこに進んでいいのか、全くわからず、苦しんでいた自分を思い出すと、雲泥の差です。
ぜひ皆さんも、この素晴らしいヨーガを体験してみてください。
12月の予定は以下のようになっております。
1年の締めくくりに、心と体の大掃除に、おススメです♪
グループクラスの日時が都合の悪い方、一対一でのレッスンをご希望の方は、個人レッスンも受け付けていますので、お問い合わせください。
最近、有難いことに、個人レッスンのお申込みも増えてきております♪
クラスの詳細、連絡先などは下に記載があるので、ご確認ください。
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の14時45分から
料金：一人１回3000円
人数：１回４名様まで
場所：桜丘文化教室 東京都世田谷区桜丘2-19-10 小田急線 千歳船橋駅より徒歩2分
必ずヨガマットかバスタオルなどの敷物をご持参ください
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ オンライングループクラス
日時：不定期開催（毎月HPでお知らせします）
料金：一人1回2000円
原則ビデオオンでのご参加になります。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
＊ヨガ保険加入済みです
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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