こんにちは。
クンダリニーヨーガ・サットナム（旧クンダリニーヨーガ東京・世田谷）のバニです。
昼間はまだ暑い日が多いですが、朝晩涼しくなり、秋を感じるようになってきました。
空気も乾燥してきて、過ごしやすい日が増えてきましたが、季節の変わり目ですので、順調に身体も夏から秋に移行していけるように、調整していきましょう。
また夏から秋にかけては気持ちが沈みがちになる方も多いと思います。
瞑想でその気持ちに寄り添う時間も大切にしていきましょう。
では今月10月の予定をお知らせします。
①千歳船橋グループクラス
10月9日、23日（日）14:45～
②西荻窪グループクラス
10月19日（水）11:00～
③不定期オンライングループクラス
10月5日、26日（水）20:00～
最近すぐに席が埋まってしまう西荻窪クラスが、10月はまだ空きがありますので、興味のある方はぜひこの機会にお申込みください。ヨガ後のカフェでの食事もおすすめです。
グループクラスの日時が都合の悪い方、一対一でのレッスンをご希望の方は、個人レッスンも受け付けていますので、お問い合わせください。
クラスの詳細、連絡先などは下に記載があるので、ご確認ください。
また先日お知らせしたとおり、10月12日(日）は秋空の元、キヨカ先生とアジット先生の公園ヨガがあります。こちらもぜひ奮ってご参加ください。
☆クラス／レッスンのご案内 詳細☆
① 千歳船橋グループクラス
日時：第2・４日曜日の14時45分から
料金：一人１回3000円
人数：１回４名様まで
場所：桜丘文化教室 東京都世田谷区桜丘2-19-10 小田急線 千歳船橋駅より徒歩2分
必ずヨガマットかバスタオルなどの敷物をご持参ください
② 西荻窪グループクラス
日時：第3水曜日の11時から（変更の場合有）
料金：一人1回3000円
人数：一回3名様まで
場所：一軒家カフェ＆サロンhana 東京都杉並区松庵3-37-2 JR西荻窪駅より徒歩3～４分
座布団があるのでマットは不要です
クラス後、カフェでランチをご一緒しましょう（希望者のみ／料金別）
③ オンライングループクラス
日時：不定期開催（毎月HPでお知らせします）
料金：一人1回2000円
原則ビデオオンでのご参加になります。
④ 個人レッスン
料金：対面7000円 オンライン5000円
日時や対面の場所などは応相談
①から④全て、
＊一回ずつ、お好きな日にちにご予約できます
＊1回のレッスン時間は約1時間半です
＊動きやすい服装でご参加ください（対面は着替えも可）
＊水分補給の飲み物をご用意ください
＊ヨガ保険加入済みです
！重要！クンダリニーヨーガは呼吸法を多用するため、マスクをしたままだと大変危険です。対面レッスンは感染防止に注意しマスクを外して行いますのでご了承ください。
ご予約・お問い合わせ banianand.tm@gmail.com
（出張クラスやコラボWSなどのご依頼もお問い合わせください）
クンダリニーヨーガ・サットナム バニ アナンド カー（間庭朋子）
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